食べて学べるキッチンサロンオープン
アットホームなキッチンサロンで楽しく薬膳クッキング
おいしく食べて美しくなれる
ランチ付
気軽に薬膳入門
薬膳カレー
夏の薬膳カレー
4(月) 9(月) 12(木) 13(金)
第一部：10:00～ 第二部：13:00
第一部：10:00～ 第二部：13:00
スイカのとある部分と、ダイエットにいいスパイスを配合した夏の薬膳カレー
気軽に薬膳入門
薬膳粥
薬膳サンザシ粥
2(月) 6(金)
第一部：10:00～ 第二部：13:00
第一部：10:00～ 第二部：13:00
シロップ煮のサンザシの実を粥にして食べやすく
夏の薬膳サンザシ粥と共に薬膳の基本を学びませんか？
薬膳体験コース
梅雨のめぐりごはん
ご飯＋スープ＋おかず
11(月) 13(水) 15(金) 20(水)
10:30～13:30
10:30～13:30
デトックス食材いっぱい！梅雨の養生ごはん
湿邪が体内に侵入する時期の梅雨対策講座。
利尿作用のある食材を上手に活かしましょう。
・デトックスごはん（ハトムギ＆とうもろこし）
・金針菜とお豆のスープ
・ナスの味噌和え
ビューティー薬膳コース
梅雨のあたためごはん
ご飯＋スープ＋おかず3品 おみやげ付
25(月) 27(水) 29(金) 30(土)
10:30～13:30
10:30～13:30
カラダをあたためる食材で、ぽかぽかごはん
冷え・生理痛とサヨウナラ！
女性を悩ませる生理痛と冷え。
食生活で上手に改善し、心も身体も穏やかになりませんか。
・しじみターメリックごはん
・あさりとニラのスープ
・金針菜と鶏肉煮
・エビとインゲンとかぼちゃの温サラダ
・よもぎそばクコ添え
住所：岐阜市旦島１丁目1-20
検索は
【スポーツクラブアクトス島店】を
目印にお越しください